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一些文章推薦

認識我的人應該都知道,我除了上山以外,其他時間就是在上網,因為我有嚴重的資訊恐慌症XD (但還好我不看電視的)。 古人說讀萬卷書,行萬里路,我可是很認真的在執行阿!顆顆~不過看了東西還是要分享出去才是,能救一個算一個(咦?) ------ 其實不只是食物,關於所有便宜的東西我們應該都這樣問自己才對。老祖宗教的道理一分錢一分貨、羊毛出在羊身上,有人在 care 的嗎? 關於食物,我們該問的是為什麼便宜? 基於我身邊的朋友幾乎都是不務正業、甚至帶點反社會傾向,應該沒多少人會在意投資理財這檔事,但還是要跟大家說一下,除非你錢很多,不然不要買基金阿! 基金公司的好消息(Good News for Mutual Fund Companies) 你以為你不是受害者嗎?幾乎所有現代加工食品都有高果糖糖漿的存在。 痴迷高果糖甜味劑,與糖尿病、脂肪肝有關? 蝦子是無辜的! 不新鮮或抗生素才是過敏主因,不要再誤會蝦子了! 這個先有雞還是先有蛋的問題,我之前思考了超久,結果就看到一篇研究論文了XD 為什麼會有夫妻臉?  廣設大學根本就是一個完全失敗的教育政策..... 教育的盲目投資害了誰

活著的意義

爬這麼高的意義是? 上周在雨下到令人快崩潰的悲情台北,幸運的竟然撿到了一天的空檔,跑了一趟龍洞(這也是當無正職流浪漢的好處之一)。 而每次只要掛在岩壁上確保下面 second的人時,便會開始胡思亂想,因為在上面很無聊又很冷,想最多的事情一定是關於為什麼要攀岩這件事。只要其中一個小環節出了狀況,也許是繩子被磨斷、鉤環裂掉或只是單純的突然想跳下去,就可能從此不用工作賺錢煩惱人生了(聽起來怎麼好像很不錯)。就怕的是摔得腳斷手斷或是全身癱瘓之類的,攀岩除了冒險與刺激的衝擊感所帶來的內心飽滿外,就是不斷的面對懦弱的心理(還有生理..)。 說了那麼多,其實只是因為看了一部悲情的戶外紀錄電影 point of no return。

Ashima: Return of the Warrior Ninja Princess

這小鬼攀岩才4年就已經在爬V13了,甚至沒多久之前(10月底)才在 Red River Gorge 接連爬完2條5.14a的路線,不到一個星期,又完成了2條5.14c的路線。是第二個爬上這2條14c路線的女人,而且也成為史上最年輕爬上這個等級的人。 不只實力強人又可愛,連名字 Ashima 都這麼有氣勢!簡直就是太過分了,保安~這世上可以允許有人這麼神的嗎! 正妹 Sasha 看來地位要不保了XD 原文報導

<飲食知識><書摘> 飲食規則

麥可波倫是美國知名的飲食研究作家,他的經典著作"雜食者的兩難",鉅細靡遺的講述著現代社會食物鏈的問題。但問題是那本書實在太厚了,我想會想去看的現代人也找不到幾個,因此這本 "飲食規則" 算是精華濃縮版,但我個人是覺得有點濃縮過頭了,對現代飲食沒有深入了解過的人,直接看這本書可能會有點不知其然,而稍微有點研究的人就會覺得他的83條規則標題都寫得很有趣XD 總之,到底該吃什麼這個問題的確是很複雜(但其實也很簡單),如果你沒有時間(還是說懶得)去看那些厚重的枕頭書,可以先從這本下手。但我還是推薦直接去看" 雜食者的兩難:速食、有機和野生食物的自然史 "這本書。 裡面提出了非常簡單的建議:吃(真正的)食物、以植物為主、別吃太多  節錄一些重點 吃(真正)食物 7. 食物成分中若有小學三年級生念不出來的,別吃 9. 選稱對健康有益的食物,別吃 13. 電視廣告上的食物,別吃 21. 只吃人類煮出來的食物 25. 那些在不同語言都有同樣名字的東西,並不是食物(想想大麥克、品客、芝多司) 以植物為主 26. 主要吃植物,尤其是葉子 28. 把肉當成調味品或是特殊節慶食物 29. 中國諺語說:四條腿的不如兩條腿;兩條腿不如一條腿的(菌類與植物)(為何阿多仔老愛自己發明中國諺語?) 30. 吃各種顏色的食物 32. 吃那些本身吃得好的動物 35. 吃良好生長的食物來自健康土地 45. 麵薄顏色越白,你將死得越快 47. 只吃自己製作出來的垃圾食物 別吃太多 52. 花多點錢,吃少一點 55. 無聊的時候別吃東西,只在肚子餓的時候才吃 78. 親自種菜 80. 親自下廚

<飲食知識> 安部司的餐桌真相大公開

此書跟他是一本書要講得觀念差不多,但舉了更多日常生活中會吃到的食物來當例子,像是速食店美味又便宜的漢堡,其實含了大量的添加物;果汁含量只有5%的果汁飲料,那其他95%是什麼?要是我們自己用水把果汁稀釋到這麼低的程度,那一定很難喝,所以這都是糖分和添加物的功勞,就是靠他們來欺騙我們的味蕾;號稱有100顆檸檬的維他命C的汽水是怎麼做成的?一顆檸檬大約有20毫克的維他命C,所以只要加一小匙約一公克左右的抗壞血酸,他的別名又叫維他命C,便可宣稱等於50顆檸檬的維他命C了。但化學合成的維他命C能和天然的食物相比嗎?這連科學家都還爭論不休的議題你認為呢!想了解更多可以參考簡易版 食物無罪 ,想更深入的請看 無毒生活:看食物、藥物如何侵蝕你的健康。

<紀錄> 六順丹大順便走一下三叉阿巴拉阿屘那來大理石峰

在六順山腳下的好天氣,之後就....杯具了 多虧了 Nelson大老闆的贊助(?!),才有機會走這段快被人遺忘的南三段主稜,還能順便撿一下"三叉阿巴拉阿屘那來大理石峰"這幾座正常人根本不會去的山頭。雖然整段路路跡還算OK,只是天氣實在太鳥了,走到後來都要"起賭藍"了,最後連記錄都不願寫了,雨下到防水筆記本都要爛掉了(其實本來就很懶得記)。 而南三主稜中途要翻越數座陡峭到不可思議的山頭,整段路缺水還沒有一顆百岳,難怪會被岳界遺棄XD

<好書推薦> 萬病之王

極力推薦,只是很厚、內容很硬XD 癌症已經是現代人最主要的死亡原因了,根據衛生署去年十大主要死因的調查(民國100年),惡性腫瘤也就是癌症,不僅高居第一名數年,而且比例遠遠超過第二名的心臟疾病,因此稱他為萬病之王一點也不為過。 癌症躍身為新一代的潮流,看看書店中一堆講防癌抗癌的書,新聞報導不時就要拿XXX致癌物來嚇嚇人。但真正了解癌症到底是什麼的人有多少?就如作者穆克吉所說,寫這本書的理由是,當他有一位癌症復發的病人再次入院時對他說,"我願意繼續治療,但我要知道我在對抗的是什麼"。 癌症其實不算是一種文明病,打從西元前2000多年前就有紀載了,只是19世紀之前的人,通常活不了那麼久,就會先因為其他疾病掛了。且他也不單單只是一種疾病,而是許多種疾病的通稱,只是他們有個共同的特徵,細胞突變造成不正常生長。不過其實根據衛生署的調查,主要癌症病因的前三名分別是:氣管、支氣管和肺癌20.1%、肝和肝內膽管癌18.8%、結腸、直腸和肛門癌11.6%。菸、酒、現代食物,其實這之中似乎也隱含著生活習慣和癌症的關聯,也算是滿一種形式的文明病啦 (不然萬病之王叫假的嗎)! 這本書不會告訴你要如何抗癌防癌,而是一本癌症的"傳記",從西元2000年前印和闐(就是那個光頭)開始,中間經過許多荒謬、痛苦、犧牲奉獻的過程,一路發展到現代。光癌症這個主題就已經夠沉重了,還是一本癌症的傳記,而且厚達480多頁,我想很多人一定會覺得他很悶XD。

防水羽毛是金ㄟ?!

 http://www.sierradesigns.com/ 羽毛仍然是目前最輕、最保暖且壓縮性最好的材質,雖然現在有許多化學纖維的填充物出現,但在相等的重量下,羽毛的蓬鬆度還是略勝一籌。 不過這一切都建立在羽毛是乾的情況下,在戶外濕掉的羽毛衣或睡袋,根本跟垃圾沒兩樣 (但不要隨便亂丟,可以丟給我) !也因此在台灣這種見鬼的極端天氣狀況下,我個人還是偏好化纖填充物,不怕濕又方便清洗。

The West Highland Way 蘇格蘭西部高地穿越步道健行 - 出發之前

看我在城市中癡呆的表情,就知道一般觀光客的路線不適合我 話說這趟行程一開始根本就不在計畫之中, 原本只是打算去英國當個死觀光客,去個10幾天參觀一下大英博物館、喝個英式下午茶,然後把大筆錢灑在 shopping上。無奈僑了半天馬航的便宜機票只剩下前後距離一個月的日期有位子(從此點就看得出大筆錢其實也沒多大筆),雖然有點擔心預算不夠,但為了那便宜一萬塊的機票,安慰自己這樣可以把月票的價值完全搾乾,實在超划算的,大不了沒錢就露宿街頭阿! 也就是這個擔心付不起住宿費的想法,讓我們決定來把腳步延伸到蘇格蘭的荒地去,英國那麼大、社會又先進,想必健行露營的地點一定不少。否則隨便連個青年旅舍12人房都要1000以上的地方,僅僅10萬塊的預算,還真不知要怎麼混過一個月 。

如何保養你的睡袋 Caring for Your Sleeping Bag

睡袋保養好,野外才能睡得好! 在野外環境中,影響睡眠品質好壞的關鍵之一, 當然是擁有一顆品質高的睡袋。一顆可以保暖到零度左右,同時重量又要低於 1kg以下的睡袋,價格至少要 5000以上跑不掉。 但好不容易狠下心來買的高級睡袋,當然會想要她至少可以戰個 10年在淘汰,無奈羽毛睡袋天生就像個大小姐一樣的難搞。怕濕怕壓又難洗,花了大錢帶回家,卻變成要侍候(保養)她!老實說,不會在冰天雪地的季節上山的人,買顆化纖的睡袋還比較實在。 抱怨說完了,開始正文

<英國> 我們真得不是鐵道迷,也不是哈利波特迷阿!

Glenfinnan Viaduct - 格蘭芬南高架橋 "要不要去這裡,看起來也太厲害了吧!" 剛到倫敦的第一天,在遊客中心無意間看到明信片上的驚人多孔高架橋,根本連在哪裡都不知道,當下有想那來去一下的衝動。但轉念又想,行程大致上都安排好了,英國那麼大,如果特地繞去這個地方,那行程又要重新安排。瞄過一眼地名 Glenfinnan,這個名字還滿美的,就沒放在心上了,誰知道原來這裡就是命中注定要去的地方阿!

萬里橋溪地質調查

飛瀑祕境 這次的調查行程,預計是從萬榮林道20K延林道支線下切到溪底,再順流而出。

澳洲攀岩 climbing in Arapiles

攀岩果然還是要3人一組才會有好照片.... 今年初終於實現了"攀岩旅行"的目標了,雖然跟歪國人那種攔便車、翻垃圾的攀岩旅行相比只是小巫,不過實在是也夠爽了!

The Book Depository 購買流程

網路購物習慣了,一直覺得在國外的網站買東西也沒什麼困難,介面都差不多,只是差在繁雜的程度而已。但之前有人說要買原文書,我把這個網站丟給他,結果他跟我說不會用的原因竟然是因為看到全英文就不想看了.....Orz 不得不佩服中華民國的教育制度,可以把人教育到不愛看書又抗拒英文,真是十分不簡單。 其實購物網站為了要賺你的錢,通常都是設計的讓你一不小心就會手滑點到,越簡單越好阿。比起 amazon貴鬆鬆的運費,和些微複雜的購買流程,英國這家網路書店 The Book Depository簡直是親切多了。不只步驟簡單,你甚至可以不用註冊。 最近發現了他們也和 amazon一樣,提供了利潤分享計畫(難怪我發現最近書變貴了)。 也就是說,書的售價都是一樣,但是經由此處的連結到網站購買的,我可以拿到微薄的"摳米雄"(Commission)。所以如果願意賞個臉給小人我一些零頭,讓我買幾本戶外書回來看看,那就只能說聲 太爽啦   感恩不盡。

新玩具 Gregory Palisade 80

這是賺錢的玩具阿! 本來的舊愛是 Osprey Argon 70,雖然是顆超好背的背包,但"僅僅" 70升的容量,實在是很難應付 7天以上的行程,每次要硬塞他的時候,都會很害羞和捨不得阿! 所謂工欲善其事,必先利其器,要賺錢還是要先賠錢才行(咦!)。Osprey的背包好是好,但側邊水壺的設計實在是很"逼機",而且用了那麼久了,就想要換個新牌子的來用用,所以看上 gregory這顆 80升的背包。(其實只是因為價錢漂亮)

<書評> 飢餓遊戲

好久沒看過這麼無聊的小說了(咦) 直接說結論,又是一本很悶的無病呻吟少女情懷愛情小說 但如果你覺得 木瓜汁城 很好看,那你應該也會很愛看飢餓遊戲 記得前陣子這本書很紅,還改編成電影什麼的 但我先入為主的認為,他不過就是一個美版的大逃殺罷了 所以一直沒有興趣 直到上次在山上無聊跟小胖借來看 才發現我先入為主的想法根本就是完全錯誤了阿! 這根本就不是大逃殺 而是一部訴說著少女情懷、掙扎於是愛情還是友情左右為難的青春期小說 完完全全就是向木瓜汁城致敬的一本書阿!!

金瓜石一日亂走

象鼻洞還真不像是國內會看到的景象 之前本來預計要去走看起來很嚇人的劍龍稜 結果前一天這一群人直到3點都還有人在線上 果不其然當天一大早到登山口時 一看到雲層很低,古大師立刻就說服了領隊魯夫老師改變計畫 爬爬附近的小山就好 本以為是輕鬆愉快的一天 搞到最後竟然還有點累... 無論如何,今日的收穫也是滿豐富的 先是爬了以前一直開不成隊的無耳茶壺山 又去探了黃金洞(但也不知道到底是不是這個洞) 接著再去拜訪了本山六坑 還有講了八百次的象鼻洞

工商服務

家母的新書 極密聖境.仰桑貝瑪貴 原來是今天發售阿....(話說我媽根本就從沒跟我說過何時要出) 想必大家應該都對西藏的書有點厭倦了 這次的主角不是西藏了喔!是印度! 仰桑貝瑪貴就是在印度的藏族聖地(終究還是跟西藏脫不了關係)這本書不像上一本在講人生哲學的小品 是貨真價實、扎扎實實的圖文並茂旅遊書阿! 最適合這輩子根本不打算去印度的人看了 但我還沒看過內文不好意思強力推薦 就先推個八分力好了 還不快去買!

流言終結者 - 野外碰到閃電的迷思

http://www.backpacker.com/ 在台灣好像沒有這些迷思?!

我想,他真正的價值不是在充電!

不知道到底實不實用? 前陣子看到sony新出的一個 行動電源充電模組 除了用插座充電外,最炫的是可以用手搖的充電(!!) 但有用過手搖式充電手電筒的人 都知道這根本就是一場騙局(沒用過的人就去買一隻來用看看吧!) 不過這個手搖式充電模組 號稱"手搖3分鐘即可為智慧型手機提供約1分鐘通話所需電量,手搖5分鐘約120圈即可為提供瀏覽網頁約1分鐘所需電量" 聽起來似乎還不錯用的樣子 反正在山上閒著也是閒著 打牌輸的人就罰他轉個5分鐘 隊員很冷快失溫的時候,就把這個丟給他暖暖身(?!) 偶爾又受困在山上三天時就正好派上用場啦(咦!) 但定價2290,且只有4000mAh的容量,重量270g 我看我還是帶容量有他的三倍之多,價格卻只有三分之一的大陸貨上山就好了 重點是重量還輕了一半 等價格折半後再列入考慮

發文越多表示錢賺得越少

天空營地,不去可以嗎? 這次趁著學術調查的名義 從北二段走死亡稜線到北一段 終於了了大學時被颱風吹走的死亡稜線這條路線 而在夏天這個季節中 可以在15天中只遇到2天的好天氣 真可說是非常的好運啊!

<飲食知識> 食物無罪

食物無罪 這本書大概就像是美國版的 恐怖的食品添加物 ,只是從不同的角度來談加工食物。現在大部分人每天吃下肚的,都已經不是真正的食物了。有越來越多的人並不是在吃食物,而只是在消費"看起來像食物的產品"。 現在的食品產業,已經被食品科學所掌控了,每樣加工過後的食品都號稱"健康",然而真正健康的"真正"食物,卻被大家所忽略。(例如號稱有10顆檸檬的維他命c的飲料,卻沒人要吃真正的檸檬) 第一章就是在探討,為什麼我們每天吃的餐點,會被食品產業與營養科學這兩個行業所控制。而整個營養科學也許根本就是個騙局,如90年代初期,鼓吹大家改吃"較健康"的乳瑪琳,實際上根本就是致癌物。還有今天一堆號稱低糖、無糖、低脂的加工食品,實際上對健康可能一點幫助都沒有。 第二章則是在講,西方飲食和文明病的關聯。在台灣的狀況還好一點,我們至少還有很多便當店與小吃攤(但其實飲食也慢慢美國化了)。這裡有一個觀點很值得去思考,雖然多吃天然食品(真正的食物)才是正確的飲食習慣,但其實在工業化的現代社會,其實很多天然食品似乎也不能算"天然食品"了。如現今工業化飼養的家畜,吃各式各樣的飼料、工業廢物、抗生素和荷爾蒙,這還能算天然食物嗎?農產品的情況也好不到哪去,使用了大量的化學肥料與農藥,但至少比肉類好一些,食物鏈越頂層的生物,其體內所累積的毒素會越高,這種" 生物放大作用 "想必大家有在高中生物學過吧!(我想可能沒有XD) 所以吃工業化所生產的肉類製品,也許對你的健康並不會有什麼好處。 最後一章則是告訴我們到底應該要怎麼選擇食物。作者提出三個標題: 吃真正的食物、不多吃、以素食為主 。真正的食物要怎麼認定呢?就是如果曾祖母應該看不懂的食物就不要吃,然後成分如果超過五種、有念不出來的字或是含有高果糖玉米糖漿的就不要吃,這些都是高度加工過後的食品的標記。他同時也鼓勵多與生產者直接購買與接觸, 生產者與消費者之間如果能開啟對話,對餐桌上的食物就是最佳品質保證 ,而不是只是冰冷的以價錢為唯一考量的冰冷關係。然後食物盡量以葉菜類為主,因為生物放大作用的關係,你吃的動物吃什麼,你就會變成什麼樣!

<自然文學> 邂逅之森

看完 邂逅之森 這本書後才發現,原來是先有邂逅才有相剋之森,且照這個順序看下去才知道作者在 相剋之森 鋪的梗有多大,不知道為什麼台灣的出版社把出版順序反了過來。 本書不愧是同時獲得直木賞及山本周五郎賞的作品,比起無聊的飢餓遊戲好看多了啊!愛情、友情、親情等基本劇情,也涉及一些亂倫、同性戀、男女交歡等場面,要不是整本書很厚,我還以為是情色小說!以上穿插在大自然中奮力生存的獵人生活為主軸的劇情,根本就是一本包山包海的歷史時代劇小說。 這本書不像相剋之森那樣,直接挑明了在自然保育與傳統狩獵之間的種種爭論。並沒有什麼沉重的議題會讓你看完後去沉思,整本書只像是一部紀錄片那樣,把百年前日本底層普羅大眾的奇風異俗忠實刻劃出來,像是夜淫文化、獵熊傳統、礦工生活、貧窮的百姓與地主的生活差異等。 全書就是以主角富治的觀點來寫,他整個生命旅程中的成長、改變,與曲折離奇的故事。作者把富治寫得十分有魅力,就如大多武俠小說的主角般,是個粗曠、老實的鄉下人,同時又充滿著善良的心。而整本小說從頭到尾毫無冷場,而其中幾個描寫獵熊與熊的習性的段落更是精彩。原來冬眠的熊眼睛還是會隨時睜開留意周遭的動靜,而獵人爬到熊冬眠的洞穴中察看時,常常會與熊四目相交,那種感覺光是想像就覺得呼吸都要停止了。而熊會冬眠的洞穴又分成很多種,像是高巢穴、根隙穴、根穴、岩穴、障泥穴等,要說是一本動物生態書也不為過。 因為整個故事太好看了,也沒什麼需要思考的劇情,反而沒什麼好講的,就像金庸的武俠小說一樣,沒什麼好說的,總之看就對了。

五個你應該知道的垂降技術 Five rappelling techniques you should know

原文內有辣妹麻豆示範

全國最大抱石場 - STONE

一定要蓋這麼高嗎?

在颱風來襲,登山失聯的背後

上禮拜的 颱風受困事件 莫名其妙的搞得很大條,實在是始料未及。 我們因為掛著學術調查的名義,因此沒有太多的責難,都只是一些化險為夷、千辛萬苦、相互扶持之類的場面話。 例如:我受訪時明明說的是,我們在山上躲颱風的日子就是,聊天發呆打牌睡覺,盡量少動減少體力消耗,結果記者的結論卻是我們靠著相互打氣與鼓勵來度過難關。(事實上,我們有90%的時間是在互嗆) 秋蓮明明過溪走得好好的,記者卻硬要說他險遭滅頂。 我們真得除了食物有點少以外,還有被水困住不能回家很沮喪外,完全沒有遇到任何危險(最大的問題大概就是很無聊,度日如年) 因為 在山上遇到颱風,最安全的辦法就是找個背風處躲起來。 像是躲在森林或是山谷中,當然有山屋是最好的啦!比起山下過度開發造成的土石流與積水、亂七八糟的招牌滿天飛等,安全度過颱風的機率我想大概是99%吧!唯一要擔心的大概就是命中注定被吹倒的樹壓死之類的吧! 反之對比另一個獨自上山的女老師,則是被各大媒體抓出來批判,標題殺人法的報導更使得網路上的鄉民也是跟著開罵。看看這些標題" 奇怪ㄟ女師2度颱風登山 ‎" 、 "登山遇颱女師:「又沒要你們來救」" ,根本就意圖使人被公幹,實際內容是什麼也不重要了。大學理應學到的邏輯思考、專題探討與蒐集資料的能力,在台灣的記者上幾乎完全看不到,大家有空可以看看 黃大師對這次事件的開釋 。 -------------------------以上都是開場

<飲食知識> 恐怖的食品添加物

食品添加物是必要之惡嗎?!  這次上山總共看了三本書,而這本輕薄的小書 恐怖的食品添加物 ,由於作者實在寫得太淺顯易懂,才一個晚上就看完了,當下有種落寞的感覺...(果然上山還是帶小說比較實在,可以看比較久) 你曾在FB或是youtube上看過一個 豚骨泡麵湯頭作法的影片 嗎?我相信一定很多人看過別人分享時,說著"好可怕,我再也不吃泡麵了"之類的話,然後繼續過著不重視飲食的日子。

蘇拉颱風真得輸給你啦!

山屋不用大、不用好,有最重要 原本預計10天的中央尖山死亡稜線的地質調查 想不到最後一天要回家時卻遇到溪水暴漲 在南湖溪山屋整整被關了5天5夜 總共在山上待了15天才出來

節能減碳省錢的好幫手 BioLite CampStove

照片取自http://www.biolitestove.com 這東西還滿屌的 BioLite CampStove 身兼火箭爐與太陽能充電器的作用,兩個願望一次滿足 很適合有在爬山同時又擁有smart phone的人

<自然文學> 相剋之森

叉鬼是一群使用古老手法狩獵黑熊的冬獵人,在一年一度的叉鬼大會上,記者美佐子卻在大會上提出質疑,直批這個時代還非吃熊肉不可嗎?認為叉鬼的狩獵文化根本就是掩飾人性私慾的障眼法 看到 相剋之森 這段簡介,立刻就吸引我這種假自然保育人士的目光,相同的問題在台灣不是也在上演嗎!原住民爭取著狩獵的機會,這種文化一般都市人應該是很難以理解的吧!(尤其是那些說著很慘忍的人,請想一下你吃的雞肉、豬肉、牛肉怎麼來的) 但保育團體卻是完全認為這是不好的行為,猶記著之前丹大林道試辦狩獵的計畫,就在抗議之下不了了之。

流言終結者 - 在每一次墜落之間繩子需要休息嗎?

詳細內容請看BD的原文 快速翻譯 ↓↓↓↓↓

<電影> 資本主義:一個愛情故事 Capitalism: A Love Story

不知道有多少人會以為是愛情喜劇片?   影片連結 (不知道何時會被砍掉) "資本主義讓人心碎,一切都只是為了錢" 聽到一開始的歌就讓我大笑,再加上用古羅馬的興衰這部影片,來諷刺現代資本主義社會,整個就讓人想看他繼續講下去。 麥可·摩爾 的紀錄片一向都是充滿著諷刺,卻對美國社會問題提出一針見血的探討! 這部記錄這是從2008年美國發生金融危機後,探討"資本主義"這個使得美國成為世界強國的經濟體系,究竟出了什麼問題。 

Wild Country Crack School - 裂隙攀岩教學

Wild Country Crack School - Episode 1 - Finger Cracks - By Tom Randall And Pete Whittaker from Wild Country on Vimeo . wild country 拍了一系列裂隙攀岩(crack climbing)的基本教學影片 影片拍得很清楚易懂,也很有質感 總共有六集 前四集包含了手指、手掌、拳頭與超寬裂隙(Offwidths)等 各種不同大小裂隙的爬法 後兩集則是確保點放置和膠帶的纏法

地球高峰會前的檢討報告

http://www.nature.com/news/earth-summit-rio-report-card-1.10764 這篇在地球高峰會前的檢討報告實在太有梗了,20年各國定下的三個協定"氣候變遷、生物多樣性與對抗沙漠化",20年後的成績如何呢! 答案是全部都不及格,通通都是F 就讓我們來看一下

Petzl RocTrip China 2011 攀岩之遊中國

到底是不是攀岩之遊四個字啊?! Petzl每年都會舉辦RocTrip 尋找並開發全世界各地的攀岩聖地 同時舉辦類似party的活動 邀請全世界的攀岩者來共襄盛舉 不論是職業或是業餘

亞美利堅第一個爬上14d的女人

Sasha DiGiulian. "Pure Imagination" 5.14d (9a). from adidas Outdoor on Vimeo . adidas現在真得要認真進軍戶外界就對了?! 7歲開始攀岩,爬了12年 19歲就爬上14d 長得又這麼正的職業climber去哪找! 看到他完成這條路線後 那種發自內心的開心 最適合拿來激勵人心了XD

Darth Vader and Son 黑武士和兒子

這是星戰迷一定會想看的書啊 !

人生三境

前幾天 莊錦棟大師 跟我談到王國維提的人生三境 很有道理 "古今之成大事業、大學問者,必經過三種之境界:『昨夜西風凋碧樹。獨上高樓,望盡天涯路。』此第一境也。『衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴』此第二境也。『眾裡尋他千百度,驀然回首,那人卻在,燈火闌珊處。』此第三境也" 昨夜西風凋碧樹,獨上高樓,望盡天涯路 看破一切,下定決心 衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴 鍥而不捨 眾裡尋她千百度,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處 傾聽內心的想望 我以為這三個境界沒有分先後、層次 卻是一切志業、創作、目標的過程 偶爾還是要跟文人混在一起才行 總不能老是在喝酒烤肉XD

Black Ice G700 超輕量羽絨睡袋

名字好像很厲害,實際上是不折不扣的大陸貨 之前以為我的 montbell睡袋已經死 了 便想買個便宜的冬季睡袋來操 本來想買國產貨 但看來看去不是CP值太低,-5度左右的都要4000上下 且還很醜,不如買舶來品算了 或是重的亂七八糟,填充600g 700FP羽絨的 加上布料可以變成1.2KG!! 一定要做全開拉鍊跟200cm+以上的長度增加重量嗎!(當然也有人愛好全開拉鍊啦) 唯一划算的 costco睡袋卻重達1.5KG!!!! 我的 montbell才700g而已啊!(果然一分錢還是一分貨)

陶塞溪調查

陶塞溪8天歸來 這次從梅園竹村步道到盡頭下陶塞溪 配合地質師沿者溪流一路敲石頭做地質調查 先上溯支流波浪溪與主流 之後再沿者主流慢慢的下溯出去 步道的狀況真是爛的一蹋糊塗 也沒剩多少戶住在裡面了 跟五年前的盛況相比真是不勝唏噓 每天都是早上大太陽,中午變天,下午下大雨 然後就是吃飯走路工作吃飯走路工作紮營 晚上就是看書發呆睡覺 山中的生活真是簡單到不行 但這次卻異常的想回家 不知道是因為天氣太爛還是因為不夠深山

換鞋底 - Chaco也準備再戰10年!

不過這個應該戰不了10年,能戰3年就很感動了 最近趁著空檔,把一些該整理、該維修的裝備都搞一搞

嫌疑犯X的獻身

主角明明就是堤真一... 太精采啦!! 從頭到尾沒有冷場 第一次看完一部片那麼厭惡主角 也是第一次立刻就想去買本小說來看 我知道我很lag 但還是要說這部電影實在太好看了!

Snow Peak 創新的兩用頭燈 - SnowMiner

你在山上會不會常常把頭燈吊在上方當作營燈? snowpeak 新出的這款頭燈"SnowMiner"就是試著要結合這兩者在一起 因為這特別的設計 得到今年的backpacker editor's choice 使用silicone resin 的材質 讓頭燈可以很噁心的伸縮 以達到聚焦或180度環射 80流明,最遠可照到40公尺 像BD的頭燈一樣可以按住微調光線強度 定價$56鎂 嗯...我還是繼續用我的 BD  Spot + Orbit 好了 價錢加起來也沒差多少 話說我把我的spots加工一個掛勾 再開擴散光也是差不多阿XD 剛看看國外review有人說戴在頭上會很刺眼,也有人說白色silicon根本就是灰塵磁鐵XD 等到有清倉時再撿一個來玩好了(還是覺得這頭燈很噁心...) 原廠介紹

清洗睡袋之再戰十年

看看現在多澎!我的 montbell 睡袋應該又可再戰10年了! 這幾年來在山上睡覺常常在半夜被冷醒 冬天就算了,連夏天都會冷醒就真得有點太扯了 還想說是年紀大身體變虛了(沒聽過囝仔郎屁股三道火嗎!!) 直到前陣子有人看到我的睡袋 隨口問了一句,你的睡袋這麼小一顆晚上不會冷喔? 我才認真的想了一下這個問題 人家好歹也是750 fill power的,但卻扁的不像話,一點也沒有QQ的感覺 像被烤乾的獸皮一樣毫無彈性可言,這樣說不過去阿! 仔細想想也用了快五年了,累積了各式各樣的味道不說 加上使用的頻率又那麼高(寒流來也要靠他阿~) 也難怪她如此奄奄一息 羽毛全都被髒汙黏成一團了吧! 之後一直想找時間來清洗她 但是人就是很犯賤,每次都想說操完這次長天數的之後 再來洗比較划算,一拖再拖,天天在待辦事項中看著她也很煩 某天看著下大雨的窗外,就心血來潮的決定要解決她 --------抱歉,下面才真正開始要洗

<飲食知識> 無毒生活:看食物、藥物如何侵蝕你的健康

這本書 看完的心得就是 現在就自殺事情也許簡單一些 因為要知道如果還想好好活著是很艱苦的 自己人搞死自己人這件事大概只有人類才做得出來 難怪多數人對於生活選擇不聞不問 一味相信著政府和商人的說法 並認為他們"應該"會為我們把關才對 等哪天新聞報導出來後 才大呼"怎麼可能!我吃了好幾年""這太沒良心了吧" 然後,繼續過一樣的日子 等著下一個XXXX毒爆發 或許選擇不聞不問才是最簡單的辦法啊!

<科普> 異數: 超凡與平凡的界線在哪裡?

異數: 超凡與平凡的界線在哪裡? 這本書挺有趣的,不同於一般教你如何成功的書,這本書在剖析成功的人背後的原因。而要說明的就是一件事,成功和我們想像的不一樣,很多觀念根本就是錯誤的。 不是最聰明的人既能成功,也不是靠做一些正確的決定或是努力不懈就可以達到,要成功,除了要有能力和頭腦,還要有把握機會的智慧。家世背景、出生時代、文化包袱、甚至有沒有貴人相助都是原因。 書中的一個例子,在加拿大的曲棍球職業球隊中,大部分球員幾乎都是一月到三月出生的,四到六月出生的次之,在十月後出生的非常的少。 因為加拿大代表隊的選拔年齡分級是一月一日,這些較早出生的球員,實際年齡最多可能會比其他人大十二個月,這也使得他們也許塊頭比較大、協調性較佳或是身體成熟度比別人好,使得被選入代表隊的機會變大。 這些被選進代表隊的孩子,和同年齡的其他孩子,也許一開始的彼此差距並不明顯,但隨著練習機會越來越多,加上好教練的指導,優勢就會越來越明顯。 成功只是一種優勢的累積,再回想到我們學校的教育。從小也許大家的智商並沒有太大的差異,但乖巧和調皮的孩子也許就會受到老師不同的關愛。 而難道沒有所謂的與生俱來的才能嗎?當然有。並不是所有一月出生的人都能成為職業曲棍球選手,成功是才能加上準備。 作者在書中指出, 幾乎所有成功的人都經過了一萬小時的練習,才能成為專家。 在書中還談了很多有趣的觀點,文化包袱是如何造成飛機失事的、為什麼亞洲人的數學那麼強。 而成功這件事,其實有時還是要靠機緣。所以我們就不用太努力啦!(誤) 應該是說要先把自己準備好,遇到機會時才能把握,至於成功這件事,就交給老天去安排啦!明天的是明天再說!(請先定義成功) 再來複習一次座右銘  Luck is truly preparation meets opportunity 很久沒看過這麼有趣的書了(集科普、成功學、心理學甚至是教育XD),可以搞來看看,給他7/10分好了。

<理財> 漫步華爾街

漫步華爾街 從1973年發行,歷經數次的修訂,過了40年仍然是暢銷書,看來它被稱為投資經典應該是貨真價實的,而不是書商的宣傳標語而已。 何謂漫步(random walk)?作者開宗明義地講明,未來的發展和方向不能依據過去行為加以推測者。用在投資中,則是指短期的股價變動無法預測,這是學術界提出的隨機漫步理論。這對市場上一堆所謂的分析師、專業經理人可是一種侮辱,等於是否定他們的工作,叫他們以後如何繼續 大撈 服務無知民眾的錢。 而同時他也對投資和投機做了區別。投資是購買資產,以獲得合理的可預期收入或長期增值的一種方法。而投機是買進希望幾天或是幾周內就可以短期獲利的股票(or其他任何工具),所以不要再相信書局裡那些XXX天賺大錢、買對XX立即致富的書名了。 整本書分成四個部分 第一部照例是從歷史講起,我們可以從歷史中學到很多教訓,從17世紀荷蘭的鬱金香投資狂熱開始,寫到2000年的網路熱潮,介紹幾個史上有名的投資泡沫。每次的投資熱潮都是因為貪婪的大眾所導致的,投機的結果終究造成泡沫的破滅,但人類卻不斷的重蹈覆轍,到底為什麼會這樣。 第二部是談分析股市的兩種工具:技術分析與基本分析。雖然這個時代也有人用觀察太陽黑子或是月亮盈虧來預測股價.... 在這裡先介紹了兩種分析工具的使用方法,再分別就以這兩種分析工具投資的結果,與完全不用專業技巧的結果比較,讓你清楚的了解,這兩種分析工具到底可以幫助你多少。 對於技術分析作者是認為完全不可靠,而如果技術分析師真得如此聰明,那他們應該已經變得超富有,還需要在電視上拋頭露面的跟你分享發財的方法嗎? 而對基本分析他是採取中庸的態度,雖然研究證明基本分析對於幫助投資人賺取高於平均的報酬上,並不比技術分析高明,但也不應該全盤接受隨機漫步理論。這裡其實我不太懂作者想表達什麼,看起來似乎是想說,基本分析是沒啥屁用,但他相信還是有很少數的人可以從這之中看到價值。(話不要說太死,才不會被打臉) 第三部是講一些新的投資技術理論,基本上看到理論,就知道九成是很無聊的了XD 不過第10章的行為財務學倒是一點也不無聊的理論,結合心理學和經濟學,的確是個特殊的學門,可以幫助投資人不要犯下一般人會犯的錯 第四部是教你如何投資,比起前幾章文縐縐的理論、歷史,我想對一般人最實用的應該就是這章吧,通常畢業以後,就不想再看到數據、理論之類

The Book Depository 免運費的外文書網路書局

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Black Diamond spot vs Petzl Tikka XP2

用了幾百年的Tikka XP電池蓋已經快裂開了,雖然它是得過獎的頭燈,但那已是好幾年前的事了,是差不多讓它退休啦。 本來是屬意BD的storm的,但想想沒事要照到100m遠幹嘛,且一次要吃四顆電池讓人不"舒服",看到2011年款的spot在特價就買了。 而身邊剛好有人有Tikka XP2代,就借來試玩一下

The 10 Essentials 10個野外必備清單

其實並不是單指10個"東西",而比較類似10個必要的"系統" Navigation (map and compass) Sun protection (sunglasses and sunscreen) Insulation (extra clothing) Illumination (headlamp/flashlight) First-aid supplies Fire (waterproof matches/lighter/candles) Repair kit and tools Nutrition (extra food) Hydration (extra water) Emergency shelter 以下開始亂翻